Pilates à Rouen
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux et à assouplir les muscles de la chaîne postérieure.
Pratique idéale dite de rééducation physique pour restructurer le dos, renforcer les muscles de l’abdomen et le périnée, assouplir les articulations, rétablir sa posture, retrouver agilité et équilibre corporel et mental.
La pratique Pilates est de plus en plus recommandée par les médecins en complément de traitements thérapeutiques : ostéoporose, maux du dos, scoliose, fibromyalgie, état de stress et d’angoisse, cancer, etc..
Accompagnement Sport & Santé
Pratiquer la méthode PILATES est un réel atout pour la santé. J'ai pu observer que les personnes pratiquant un cours de PILATES par semaine éloignaient les douleurs liées aux maux du dos. D'autres retrouvent un sommeil de qualité. Dans l'ensemble, à la fin de chaque séance, les personnes se sentent dans un état ressource de bien-être !
La pratique du PILATES ouvre à la réconciliation corps-esprit.
C'est quoi ?
Le PILATES est une méthode d'activité physique douce alliant respiration profonde, mouvements lents, placement précis, visant à renforcer les muscles posturaux.
La pratique s'effectue en tenue confortable, sur un tapis, avec éventuellement du petit matériel (ballon, ring Pilates, Foam Roller Pilates)
Ça sert à quoi ?
C’est la pratique idéale, dite de rééducation physique, pour restructurer le dos, renforcer les
muscles de l'abdomen et le périnée, assouplir les articulations, rétablir sa posture, retrouver
agilité et équilibre corporel.
Quoi de plus pour la santé ?
La pratique PILATES est de plus en plus recommandée par les médecins en complément de traitements thérapeutiques : ostéoporose, maux du dos, scoliose, fibromyalgie, état de stress et d’angoisse, cancer, fuites urinaires, etc…
La méthode PILATES reconstruit notre pleine vitalité !
C’est pour qui ?
Pour tous, hommes et femmes, dès l’adolescence.
Pour ne plus avoir mal au dos.
Pour fortifier le périnée et lutter contre les fuites urinaires.
Pour les sportifs : préparation physique et/ou récupération (gainage et assouplissement).
Pour les personnes désireuses de maintenir un bon état de santé général : souplesse, posture, équilibre, agilité.
Pour les personnes en phase de traitement médical, sauf si avis contraire médical.
Pour les personnes qui veulent restaurer leur corps après une maladie.